Per lo sviluppo muscolare e lo sviluppo della massa muscolare, i carboidrati e le proteine giocano il ruolo più importante for each l’aumento della forza e della muscolatura – ci si concentra quindi su questi nutrienti.

La consulenza nutrizionale è un percorso di apprendimento e consapevolezza, che ti fornirà gli strumenti necessari for every gestire la tua alimentazione in modo corretto e sano.

Assumere regolarmente del cibo aumenta infatti l’efficacia della sintesi proteica e aiuta a formare nuova massa muscolare.

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La dieta mediterranea è un ottimo esempio di dieta equilibrata prevedendo un contenuto prevalente di carboidrati complessi (leggi la Bufala), alimenti di origine vegetale ricchi di fibre, olio di oliva, un apporto adeguato di antiossidanti e polifenoli e una limitata assunzione di zuccheri semplici e grassi di origine animale.

È dunque altamente sconsigliato affidarsi a determine diverse da quelle appena elencate, o seguire diete cosiddette fai da te, che potrebbero causare disturbi della salute.

Il nostro obiettivo è quello di aiutare i nostri clienti a raggiungere e mantenere uno stile di vita sano e bilanciato, offrendo loro un supporto continuo e incoraggiamento lungo tutto il percorso.

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Durante la consulenza nutrizionale online la nutrizionista Dott.ssa D'Imperio ti chiederà informazioni dettagliate riguardo la tua storia clinica, di elencare, se presenti, le tue allergie e altri problemi correlati all'alimentazione.

L’unica differenza, nel caso della visita nutrizionale online, rispetto a quella effettuata in presenza, è che occorre un po’ di collaborazione in più da parte tua nell’effettuare le misurazioni necessarie e nel fornire i dati raccolti alla nutrizionista. Ma non preoccuparti: durante la consulenza la dottoressa ti spiegherà pazientemente arrive fare, istruendoti passo dopo passo. È più semplice di quello che tu possa pensare!

Innanzitutto l’organismo necessita di moltissime sostanze for each nutrizione sana svolgere le sue funzioni. Alcune le produce da solo, for each altre si appoggia al microbiota (i microrganismi presenti nel corpo), ma molte le deve ricavare dalla dieta: sono dette nutrienti essenziali.

L’OMS stima che una ridotta assunzione di sale potrebbe prevenire one,7 milioni di morti l’anno. Infatti, un eccessivo consumo di sale aumenta il rischio di ipertensione e di malattie cardiovascolari, soprattutto laddove la persona non presume sufficiente potassio.

in modo più sano. Iscritta all'ordine nazionale dei biologi oltre al dottorato in biochimica ha ottenuto thanks masters in nutrizione umana.

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